Le souci c’est que dans ce monde de dingue, on est souvent submergé par des pensées qui nous bouffent la vie. J’ai testé plusieurs applis, et je te recommande vraiment “Petit BamBou”. En plus d’être en français, les séances sont bien fichues et adaptées à tous les niveaux ! Une fois, j’étais tellement stressé après une journée chaotique que j’ai lancé une session de 10 minutes. Le résultat ? J’étais transformé ! Une autre option, c’est “Calm” qui a aussi une version gratuite avec des méditations guidées super apaisantes. Fonce et prends du temps pour toi !