L’idée, c’est vraiment de te libérer des notifications qui polluent ton quotidien. J’ai galéré moi aussi avant de trouver le bon équilibre. Un truc qui a grave aidé, c’est de revoir mes applis par rapport à leur importance. Par exemple, je me suis rendu compte que certains trucs, comme les jeux ou même certaines réseaux sociaux, me pompaient un temps fou et m’envoyaient des notifs à la pelle pour des choses totalement insignifiantes.

Du coup, j’ai décidé de garder uniquement les applis qui apportent un vrai plus à ma vie. Pour les messages importants, tu peux créer des groupes ou mettre certains contacts en favori. Ça t’assure que tu reçois toujours ce qui compte sans être dérangé par tout le reste. Une astuce que peu de gens connaissent : sur certaines applis, tu peux configurer des « notifs prioritaires ». Ça veut dire que même si tu as réduit la masse générale de notifs, celles qui sont cruciales pour toi vont passer au-dessus.

Franchement, au début, j’avais peur de manquer quelque chose d’important. Mais au fur et à mesure que j’ai commencé à réduire le bruit ambiant, je me suis aperçu que les vraies nouvelles arrivaient toujours par les bons canaux ou auprès des bonnes personnes.

En plus, ça m’a appris à me concentrer sur l’instant présent et à pas être constamment scotché sur mon tel. Donc oui, c’est une question de discipline aussi. Tu vois pas mal tes potes avec moins de stress parce qu’ils ont pris le temps de faire un tri et d’adapter leurs réglages en fonction de leur rythme de vie. Allez-y doucement et tu verras que gérer tout ça peut devenir beaucoup plus simple avec juste quelques ajustements ici et là.