J’ai vécu ça aussi, ce stress qui monte à l’approche d’un examen. Deux jours avant le jour J, c’est souvent le moment où tout s’emballe. On a beau avoir bossé comme des fous, une petite voix dans la tête nous souffle qu’on va rater notre coup. Je me souviens d’un examen crucial que j’ai eu l’année dernière. Je ne dormais presque plus et mes révisions étaient comme une bataille contre moi-même.

Il y a un truc que je me suis rendu compte : essayer de se forcer à ne pas stresser ne fait que multiplier le stress. Plutôt que de vouloir absolument contrôler ces angoisses, il faut apprendre à les accepter. L’angoisse est là parce qu’on se soucie vraiment de ce qu’on va faire et ça, en soi, c’est une bonne chose ! Ça veut dire que tu es impliqué et motivé. Donc au lieu de te dire « il faut que ça s’arrête », essaie plutôt d’accueillir cette sensation et transforme-la en énergie pour ta révision.

Une autre méthode qui m’a aidé est d’alterner entre révisions et pauses actives. Ne reste pas bloqué sur ton bureau avec les livres toute la journée ! Vas faire un petit tour, écoute ta musique préférée ou même danse un peu (si t’es dans ta chambre, tant mieux). En plus, bouger libère des endorphines qui peuvent vraiment alléger ton humeur.

N’oublie pas non plus l’importance du sommeil. Même si c’est tentant de gratter quelques heures pour finir un chapitre, rien ne vaut une bonne nuit reposante. Quand tu dors bien, ton cerveau travaille pendant la nuit à trier toutes les infos que tu as ingurgitées pendant la journée.

Et surtout, fais confiance à ton travail ! Rappelle-toi des petites victoires : tous ces devoirs rendus dans les délais ou ces contrôles passés avec succès ; utilise-les comme base solide pour aborder cet examen avec assurance.

Alors oui, deux jours c’est court mais pas désespéré ! Concentre-toi sur ce qui dépend de toi maintenant sans trop penser au résultat final. Fais-toi plaisir en apprenant et garde en tête que chaque épreuve est juste une occasion de grandir. Tu vas gérer ça haut la main !