je viens de tomber sur une appli de méditation qui a l’air trop cool et surtout gratos c ouf pk g jamais pensé à chercher ça avant mtn je me demande si c vraiment efficace ou si c juste du marketing j’ai vu des avis super positifs mais j’suis tjrs sceptique sur les applis g besoin de trucs concrets pour être convaincu t’as testé ? ça m’intrigue aussi la variété des exercices proposés y a pas que la méditation guidée y a aussi des sons relaxants et tout c génial mais est-ce que ça peut vraiment aider à gérer le stress au quotidien ? j’ai lu que certaines personnes arrivent même à mieux dormir grâce à ça donc jme demande si ça pourrait fonctionner sur moi je suis curieux de savoir vos retours vous en pensez quoi ?
Questionneur
J’ai testé une appli de méditation gratuite pendant quelques mois, surtout en période de stress avec ma famille autour. Les sons relaxants, c’est pas mal, ça aide à créer une ambiance chill. Niveau efficacité, ça m’a aidé à me poser un peu et à mieux gérer mes émotions. Mais le vrai plus, c’est la régularité ; il faut vraiment s’y tenir pour voir les résultats sur le long terme. Pas magique, mais franchement utile dans le quotidien si on y consacre du temps.