j’suis en mode galère avec le stress avt les exams c tjs compliqué pk ya plein de méthodes différentes donc je sais pas trop quoi choisir. y a ceux qui gèrent en révisant à fond mtn ou qui préfèrent prendre du recul et faire des pauses, ça me fait réfléchir. y a aussi ceux qui méditent ou écoutent de la musique chill, c vrai que ça aide à décompresser mais est-ce vraiment efficace ? j’vois certains qui optent pour le sport, ça peut détendre, mais g pas trop envie d’aller courir avt un exam… sinon on parle de la respiration profonde, ça paraît simple mais j’suis sceptique sur l’impact réel sur le stress. mes critères : c’est l’efficacité sur le stress, la facilité à intégrer dans ma routine et si ça prend pas trop de temps. enfin bref, si vous avez des expériences ou conseils sur ce qui fonctionne bien pour vous faites-moi signe, ça pourrait bien m’aider.