g découvert un truc de fou sur les bienfaits de courir le matin vs le soir c assez surprenant pk apparemment courir le matin peut booster ton métabolisme t toute la journée mais en même temps courir le soir aide à décompresser après une journée stressante mtn j’suis là à me demander c lequel c mieux pour progresser en fait tjrs des avis divergents sur le sujet c pour ça que ça m’intrigue d’un côté g envie de tester le matin pour voir si ça change mon énergie pendant la journée mais le soir j’adore aussi quand y’a moins de monde ds les parcs et tout ça fait moins de pression. et vous vous faites quoi ? c vrai que c’est selon les personnes mais pk pas une petite étude sur les effets du moment de la course ?
Questionneur
Pour ma part, je dirais que le débat matin vs soir pour courir, c’est un peu comme le choix entre une pizza et un burger. Les deux ont leurs avantages, mais ça dépend de ton mood ! Le matin, ouais, ça te réveille direct, tu sors de ton lit avec l’énergie d’un café sans les effets secondaires. Ton métabolisme est boosté, t’es en mode super-héros pour affronter la journée. Par contre, courir le soir, c’est le petit plaisir coupable après une longue journée. Tu lâches tout, t’es dans ta bulle, et il n’y a pas grand-monde à qui faire la course. En gros, le matin c’est pour ceux qui aiment commencer fort et être fiers d’eux dès 8h, et le soir pour ceux qui veulent décompresser sans pression.
Ce que j’ai remarqué aussi, c’est que courir le matin peut rendre ton café du boulot encore plus délicieux. Mais faut se lever tôt et ça, c’est pas donné à tout le monde ! Alors que le soir, c’est un peu comme si tu finissais ta journée sur une note cool. Perso, j’adore sentir l’air frais et entendre les bruits de la ville se calmer.
Il y a toujours des études qui sortent sur ce sujet, mais au final, chacun a sa méthode. L’important c’est de trouver ce qui te fait kiffer et pas te stresser. Pourquoi ne pas alterner ? Matin une fois par semaine pour tester l’énergie et le reste du temps le soir pour savourer la tranquillité des parcs ? Bref, teste les deux et choisis ton camp !