J’en ai ras le bol de chercher des idées d’exercices pour le dos à faire chez moi. Genre, entre les vidéos YouTube trop chiantes et celles qui te font juste pleurer devant ton écran en mode « t’as pas le niveau », je suis au bout du rouleau. Mdr, si je fais encore un deadlift avec une bouteille d’eau, je vais finir par devenir meme. C’est quoi ces planches de ouf ? J’suis pas un pro du fitness, moi ! En plus, ma motivation est aussi basse que mon niveau en yoga… Je suis en mode cringe total quand j’essaie des trucs et que ça ne ressemble même pas à l’original. Alors oui, j’ai besoin de solutions pratiques : des exercices simples et efficaces pour vraiment bosser mon dos sans avoir besoin d’un abonnement à la salle ou de matériel chelou. Faites-moi rêver !