J’ai récemment découvert que des techniques simples comme le « brain dump » peuvent vraiment aider à réduire la charge mentale. En gros, c’est l’idée de vider tout ce qui nous trotte dans la tête sur papier. Ça m’intrigue, parce que je me demande comment quelque chose d’aussi simple peut avoir un tel impact. On ne réalise pas à quel point on a de pensées en permanence, non ? Et puis, il y a aussi l’organisation par petits objectifs. Je me dis que ça doit être plus facile de gérer une petite tâche plutôt qu’une énorme montagne à gravir. Ça me fait penser : est-ce que d’autres personnes utilisent des trucs comme ça ? Ou alors, des méthodes plus originales ? Ça me donne envie d’en savoir plus sur ces rituels du quotidien qui pourraient alléger notre esprit. Pourquoi on n’en parle pas plus souvent ? C’est fascinant !