J’ai eu une grosse pause niveau sport pendant presque un an, lol. J’avais des raisons personnelles qui m’ont fait lâcher prise. Au début, je pensais que ça serait facile de reprendre. Mais en fait, c’était l’inverse. Chaque fois que je regardais mes vieilles chaussures de sport, j’avais un gros coup au moral, ptdr. La flemme s’est installée, et chaque jour passé sans faire du sport était comme un pas de plus dans le gouffre de l’inactivité. J’étais vraiment inquiet : est-ce que je pourrais revenir à mon niveau d’avant ? Est-ce que j’allais réussir à me remotiver ?

Pourtant, un jour, j’ai décidé de sortir et d’essayer juste une petite course autour du parc. Franchement, j’étais essoufflé au bout de 10 minutes mais le rush d’adrénaline était ouf ! Ça m’a rappelé combien j’aimais ça. J’ai compris que le chemin serait long et semé d’embûches mais qu’il fallait juste prendre ça étape par étape.

Maintenant, je stresse un peu sur ma progression : comment faire pour rester constant ? Des conseils pour éviter les rechutes et garder cette motivation en route ?