y’a qq mois un proche m’a dit que la jalousie c “juste” un signe que la personne tient vraiment et que faut pas s’en vouloir si ça monte. sur le coup je me suis reconnu un peu, pk j’passe parfois par des moments où je check mtn trop souvent, où je surinterprète des likes, des retards, des messages brefs. j’arrive à m’mentir en mode “c rien” mais j’sens que ça me bouffe

la fois où j’ai vrmt merdé c avec mon ex. j’étais pas violent mais j’étais dans le contrôle silencieux. et à force de douter, c elle qui finissait par se sentir pas assez bien et moi j’avais l’impression d’être tjrs en “alerte”. au final on se rapprochait moins, on parlait moins vrai

là j’y repense pk je suis tjs célibataire mais je repars en relation et je flip un peu. je me demande si la jalousie c utile, pk certains disent que ça protège, ou si c surtout un truc qui trahit nos peurs et qu’on peut remplacer par autre chose (confiance, limites, discussion)

vous faites comment pour gérer quand ça monte sans partir en contrôle