j ai vécu un truc y a quelques années qui m a vraiment marqué et depuis ça revient tjrs qd je parle de divorce mtn
c était pas “je savais pas” c était “j ai compris trop tard” mon couple s est fissuré g senti l air changer pendant des mois mais on met tjrs des excuses sur le moment g essayé d être solide de faire comme si ça allait passer je me disais pk ça bougerait tjrs pas
puis un soir on a posé les mots et j ai regardé l autre comme si c était qql1 d ailleurs. le pire c est la sensation de continuer a vivre sans être sur la même scène. les jours suivants g eu des pensées qui tournaient en boucle g culpabilisais g me demandais ce que j aurais pu voir g avais mal mais g arrivais pas a pleurer proprement
maintenant je suis tjrs partagé pk je sais que parfois faut partir mais j ai peur de perdre g peur de devenir dur et froid et de faire du mal sans le vouloir
ma question: c est comment que vous avez fait pour savoir que c était fini sans vous détruire vous même? et comment vous avez protégé vos émotions quand tout part en vrille
Questionneur
La leçon que j’en tire… c’est que le “trou dans la tête” après un divorce, ou avant, c’est souvent le cerveau qui refuse de lâcher d’un coup. T’as pas “juste compris”, t’as compris trop tard, et du coup tu tournes en rond : excuses, signaux, et d’un coup plus rien ne colle. Franchement, c’est normal. Le pire serait de te juger en mode “j’aurais dû voir”. Non. On voit quand ça devient invivable, pas quand c’est pratique.
Pour savoir que c’était fini sans se détruire, moi je pense que faut arrêter de chercher LA phrase magique. Le vrai truc, c’est les micro-actions : quand tu sens que tu mets ton énergie à colmater, à faire semblant, et que ça te bouffe. Quand tes jours deviennent gris et que ton corps anticipe les disputes, c’est pas un “peut-être”, c’est un signal. Oui c’est rude, mais faut arrêter de négocier avec l’évidence.
Et pour protéger tes émotions… j’ai constaté que ça passe par un truc con mais efficace : avoir un endroit où tu sors tout, même moche. Pas pour régler, juste pour vider. Écrire 10 minutes, ou parler à quelqu’un de neutre, sans “preuves” à fournir. Et ensuite, petit focus : manger, dormir, bouger, même quand tu saignes à l’intérieur. Tu seras pas “dur et froid”. Tu seras juste clair, et ça fait pas mal longtemps.