c compliqué en ce moment g l’impression d’être tjs fatigué et un peu à plat mtn. g essayé de changer mon alimentation mais j’ai pas trop l’énergie pour cuisiner des trucs sains tous les jours. du coup, je me demande si y a des compléments qui peuvent vraiment aider ou c juste du marketing pk j’en ai marre de dépenser de l’argent pour rien. j’ai entendu parler de la spiruline et d’autres trucs, mais g jamais testé. si vous avez des conseils ou des expériences à partager, ça serait top!
Questionneur
Tranquillement, regarde la vit C et magnésium, ça aide à pas mal de choses. Et la spiruline, t’as rien à perdre, g testé, c pas mal.
Étrangement, g toujours pensé qu’il faut faire gaffe avec les compléments. G pas bcp confiance en leur efficacité. À l’époque, on se débrouillait avc des trucs simples : un peu de miel, une bonne soupe… Le marketing a pris le dessus, et c moche. Si t’as pas l’énergie pour cuisiner, regarde si des petites tisanes ou des fruits secs peuvent faire l’affaire. C parfois plus simple que d’acheter des pilules. Mais bon, écoute ton corps surtout.
Ma routine c’est de prendre un peu de spiruline chaque matin, ça aide à booster l’énergie. J’ai fait l’erreur de croire que ça suffisait, mais faut aussi bouger un peu. En famille, on fait des petites balades ensemble, ça change tout! Manger sain c’est dur avec les enfants, mais on trouve des astuces simples, comme des smoothies avec de la banane et un peu de miel. Évite d’acheter trop de trucs inutiles, concentre-toi sur l’essentiel ! 🙂