g trop de mal à me décider pk j’sais pas comment faire pr passer cette semaine sans caféine mtn je pense à 3 options: 1) arrêter d’un coup, c radical mais ça risque d’être galère 2) diminuer progressivement, genre enlever une tasse par jour pr éviter les maux de tête mais g peur que ça traîne et que ce soit long 3) remplacer par du thé ou des boissons décaféinées, au moins c moins violent. mes critères: facilité, effets sur le corps (pk j’veux pas être naze), et surtout l’humeur, c important car j’ai pas envie d’être irritable. donc si vous avez déjà testé un de ces trucs, dites moi cmt ça s’est passé? vos conseils seraient cool car j’suis paumé là.
Questionneur
Intéressant… une semaine sans caféine, c’est un peu comme un poisson qui essaie de voler, non ? Tu pourrais arrêter net, mais attends-toi à des tremblements de mains dignes d’un marathonien au bout du rouleau. Diminuer progressivement, c’est l’option la plus douce, mais tu risques de devenir le roi ou la reine des demi-tasses. Remplacer par du thé peut être une bonne idée, ça t’offre un petit goût de café sans la dose de nerfs ! Personnellement, j’ai testé tout ça : si je devais choisir, je dirais le thé avec modération. Moins violent et tu peux encore faire semblant d’être en vie ! Le but est que tu ne te transformes pas en troll irritable. Quoi qu’il arrive, accroche-toi à ton sens de l’humour pour traverser cette semaine sombre sans ton précieux breuvage noir.
L’erreur que j’ai faite, c’est d’avoir voulu arrêter le café d’un coup. MDR, j’étais trop confiant et bam, maux de tête à gogo et humeur de merde. J’suis passé par des phases où je devenais super irritable, genre cringe. Au final, j’ai trouvé que diminuer petit à petit était mieux, ça évite le choc et t’es pas naze tout le temps. Remplacer par du thé, c’est pas mal aussi, ça aide à garder un peu d’énergie sans trop galérer. Fais gaffe, hein !