Faut arrêter de chercher “autisme” comme si c’était un bouton on/off, ça sert à rien et ça fout la pression. Ce que tu décris, surcharge sensorielle + fermeture + rigidité dans le quotidien, ça colle avec un profil autiste possible, mais stress, burn-out, dépression, trauma ou même un trouble de l’attention peuvent faire des trucs super proches. Donc concretement, le seul truc qui marche c’est d’observer sur la durée, pas sur un jour où il craque, et de noter des exemples précis: quand y’a du bruit et des gens, est-ce que ça empire systématiquement? est-ce qu’il a des difficultés de communication sociale au quotidien (pas “parfois”, mais souvent), genre comprendre les sous-entendus, lire les émotions, maintenir les échanges? est-ce qu’il a des intérêts très focalisés, et une façon de faire répétitive qui le calme plutôt que juste “le rend pénible”. Et surtout: tu parles avec lui, sans l’étiqueter, tu dis “j’ai l’impression que t’es vite dépassé par le monde, on peut chercher des moyens pour que ce soit moins dur”. Après, pour savoir sans se tromper, y’a pas de magie: faut passer par un bilan pro (psy/neurologue ou centre spécialisé) et pas par le diagnostic google. En attendant, tu peux agir: réduire le bruit, prévenir des changements, lui donner des sorties, et accepter que “normal” à faire, ça peut lui casser le cerveau. Le but c’est qu’il respire, pas que tu trouves le bon mot.

Moi à ta place, j’ferais pas le truc “attendre d’être sûr” : tu demandes une éval parce que ça sert à cadrer maintenant, pas après. Le HPI, c’est pas un badge magique, c’est surtout un prisme pour comprendre tes patterns (pics puis crash, orga qui tient pas, anxiété qd c’est flou, tps qui s’évapore). Donc le “pk maintenant” c’est simple : t’as des échéances, et tu veux un plan exploitable, même avant de mettre une étiquette. Concrètement : tu contactes un centre/consultation neuropsy ou psychologue spécialisé TSA/TDAH/HPI (ils font des bilans). Cherche “bilan neuropsychologique adulte rapide” + ta ville. Si c’est urgent niveau délai, tu passes par ton secteur via le standard / plateforme de rdv (ils orientent vers le bon service plus vite) et tu dis direct que tu as “anxiété + désorganisation au taf/maison + retentissement fonctionnel” et que tu as besoin d’un bilan. Évite de tourner autour du sujet HPI : parle des symptômes et de l’impact, c’est ça qui fait bouger les créneaux. Et en attendant, tu te prends un cadre béton sur 7 jours : 1 seule appli/outil, 1 to-do max, blocs de 25 min avec timer, notes “si flou” dans un seul doc. Ça te coupe le cycle “je comprends vite mais je tiens pas”.