Récemment j’ai appris que ce genre de doute se clarifie rarement “dans la tête”, mais sur le terrain. Note 10 jours quand tu te sens neutre vs alignée (situations, vêtements, langage, intimité). Si ça bouge avec le contexte, c’est une phase; si ça te serre partout, c’est plus profond. Avec ton/ta partenaire, lance un truc simple: “j’ai besoin de parler sans être jugée”. Souvent le non-jugement apaise direct.