Je me suis mis à la PNL pour “gérer” mes conversations. Deux semaines après, je me suis surpris à choisir mes mots comme un script. Ça m’a rendu calme sur le moment, puis j’ai décroché: je ne savais plus ce qui venait de moi et ce qui venait de la technique. Je me retrouvais à forcer des états (“ok je dois être dans tel ressenti”) alors que le réel me gênait. Le pire, c’était l’autre: je voyais parfois mes phrases “bien calibrées” mais je sentais un petit sale truc, comme une prise de contrôle. Du coup j’ai laissé tomber l’idée de faire “comme il faut” et je suis resté coincé à douter. Aujourd’hui je m’en sers seulement quand ça ressemble à un miroir, pas à un levier.