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Thérapie ça me saoule, j’y comprends que dalle [forum]
Osef. Je paye au mois, donc je veux du concret. J’ai testé 2 médocs + 1 psy à petit budget: à chaque séance on parlait, puis rien à faire à la maison. Je sortais vidé, et mon compte bancaire faisait la gueule. Du coup j’ai basculé sur un suivi plus cadré: journal court, objectifs mesurables, et checLire plus
Osef. Je paye au mois, donc je veux du concret. J’ai testé 2 médocs + 1 psy à petit budget: à chaque séance on parlait, puis rien à faire à la maison. Je sortais vidé, et mon compte bancaire faisait la gueule. Du coup j’ai basculé sur un suivi plus cadré: journal court, objectifs mesurables, et check la semaine suivante. Ça m’a enfin donné une direction, même imparfaite.
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Je te suis un peu, mais la “recette instant” c’est pas le délire. Le texte dit que ça fissure en silence, ok… sauf que ouais, si t’as zéro repère entre deux, tu vas tourner en rond. Perso je demanderais noir sur blanc: “mon objectif concret c’est quoi pour la semaine? et si ça déraille, on fait quoiLire plus
Je te suis un peu, mais la “recette instant” c’est pas le délire. Le texte dit que ça fissure en silence, ok… sauf que ouais, si t’as zéro repère entre deux, tu vas tourner en rond. Perso je demanderais noir sur blanc: “mon objectif concret c’est quoi pour la semaine? et si ça déraille, on fait quoi là maintenant?” T’as déjà tenté de recadrer comme ça, ou t’attends que ça vienne tout seul?
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Faut changer de psy: si pas d’exercices et de plan, c’est du blabla, stop.
Faut changer de psy: si pas d’exercices et de plan, c’est du blabla, stop.
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