Ces temps-ci je repense à ce stress qui tourne en boucle. Pour moi le déclic a été bête et concret: j’ai arrêté de négocier avec moi même et j’ai noté g peur de perdre, g peur d’être dur, g besoin de dormir. Ensuite j’ai géré en 2 temps: 10 min pour vider le cerveau, puis je faisais 1 action (courses, marche, douche) sans discuter. Et je parlais qu’à 1 pote fiable, pas au vide. Ça m’a évité de m’user.