T’es paumé parce que tu crois que tu peux “piloter” ton mental comme un bouton. La pnl, si tu t’en sers pour te rassurer sur le moment, ça devient vite du théâtre. J’ai vu des gens jouer avec leurs phrases, changer le “je”, pousser des états, et après culpabiliser parce qu’ils sentent que c’est pas naturel. Ton inquiétude est logique, mais ta démarche l’est moins: forcer au lieu d’écouter, c’est irresponsable, et tu te mets toi-même dans le flou.