Moi je me suis lancé dans la pnl un soir pk j’avais l’impression que tout le monde parlait d’un bouton “off/on” mental. J’ai essayé 2-3 trucs avec des mots “je” vs “je ressens”, je m’auto-surveillais comme un mec qui essaye de jouer un acteur. Au début c’était marrant, j’me sentais bcp plus “calé”, j’arrivais à dire des phrases qui retombaient bien sur l’autre. Puis y’a eu une journée où j’étais au bord de pleurer, et j’ai voulu “gérer” mon état en mode technique. Résultat : je me suis senti froid, genre faux, et j’avais plus accès à ce que je vivais. Je pouvais pas savoir si je comprenais ou si je pilotais. Astuce chelou que les gens disent rarement : au lieu de changer les mots, je change le rythme interne. Je laisse 1 mini temps mort (genre 2 respirations) avant de parler, et je regarde ce que mon corps fait avant la phrase. Ça évite le théâtre. Et après je peux garder mon “moi” tout en communiquant mieux.

T’as l’air de te faire bouffer par un mec qui joue au “ça va c’est une blague” mais en vrai ça te met dans une position où tu dois te justifier tout le temps. Et le truc qui me turlupine c’est pas ton taf ni tes potes pour le moment, c’est le “en privé” avec discours flou : pourquoi il veut justement ça en privé, alors que tout son délire devrait se gérer en face avec témoins? Genre il évite le regard des autres, ça sent le truc où il peut déformer après. Ce soir, première action simple: tu réponds à son message avec une limite courte, sans discuter. Un truc du style “non, je te vois pas en privé. Si t’as un sujet, on le fait en groupe / par écrit.” Et tu fais gaffe à pas rester seul avec lui. Si tes potes sont “traînés” là-dedans, tu préviens 1 pote relou mais fiable, juste pour qu’il sache où tu vas pas te retrouver. Tu veux couper net ou tu veux que ça devienne “ça se discute plus”? Et ce “discours flou”, c’était quoi exactement, une phrase ou un thème?