Avant, je pensais qu’il y avait une recette magique pour choisir le moment idéal pour bouger un peu, comme si chaque heure de la journée avait ses propres super-pouvoirs. Puis, j’ai réalisé que ça dépendait surtout de ce que tu faisais la veille : si tu as passé ta soirée à jongler avec des séries sur le canapé, les bras de fer matinaux risquent d’être un vrai défi. D’un autre côté, se plonger dans l’effort le soir peut sembler séduisant après avoir encaissé les tracas du boulot, c’est un peu comme faire un grand nettoyage de printemps pour ton esprit.

En vérité, tout ça ressemble un peu à choisir entre chocolat chaud et café : chacun a son moment privilégié. La clé, c’est d’écouter ton corps. Si tes jambes crient après une nuit de sommeil ou que tu es plutôt du genre hibou nocturne, adapte ton planning. Ne te mets pas trop la pression, le but, c’est de te sentir bien. Dans quelques semaines, la ligne d’arrivée sera là et tu seras prêt à en découdre, peu importe l’heure à laquelle tu as chaussé tes baskets !