Dans la pratique, tu peux te faire des wraps bien garnis : du poulet rôti, de l’avocat et un peu de sauce. Ça se mange sans prise de tête et c’est pas sec. Pense aussi aux salades composées, genre quinoa avec des légumes grillés. T’en fais un bon paquet à l’avance et t’es peinard pour le train. Mieux que les snacks dégueus !