Avant je pensais que si je faisais “tout bien” côté taf et d’un coup plus de place, ça allait retomber tout seul. Maintenant… je vois surtout que le stress a bouffé ta dispo, et le manque de présence ça se ressent en plus fort que tes bonnes intentions. Les solutions classiques du style “je m’excuse et on répare en 2 messages” marchent rarement, parce que ça enlève la pression sur TOI, mais elle, elle continue à encaisser l’accumulation. Et supplier/paniker peut donner l’impression que ta vie dépend d’elle, donc elle ferme encore plus.

Là, ton move c’est d’arrêter le mode urgence. Pas pour jouer le froid, pour arrêter d’aggraver. Tu peux envoyer un message UNIQUE, court et posé, où tu reconnais sans te victimiser: “je vois que je t’ai pas assez soutenue, j’ai géré mon stress n’importe comment. Je comprends ta décision, je veux pas te saouler. Si tu veux, on se reparle plus tard.” Puis silence raisonnable, genre quelques jours, pas des relances tous les soirs.

En parallèle, fais un truc concret pour toi (même petit): réguler le taf, cadrer le déménagement, écrire ce qui te met en vrac, et si possible voir quelqu’un. Comme ça, tu montres pas juste des mots, tu montres un CHANGEMENT. Y a encore une chance, mais pas via le forcing; via la distance + la preuve dans le temps.