Je me souviens quand… jpensais que mon corps etait “ok”, puis un jour jme suis mis a checker genre comment je me comporte, en mode automatique, et la yavait un vrai decalage. Pas besoin d’y aller par 1000 theories: regarde tes signaux hyper concrets. Genre: qd tu dois “jouer” un role (vetements, posture, voix, facon de te maquiller/te coiffer), tu sens quoi dans ton corps? tension, effort, fatigue, ou au contraire flow? Si c juste une periode, ca varie avec le contexte (fatigue, stress, relation). Si c plus profond, meme qd t’es bien, t’as tjs la sensation que t’es pas a la bonne frequence.

Jte conseille un truc tres terre a terre: test petit, zero engagement. change 1 element (coupe, style, maniere de te tenir) 48h et note ressentis. Et pour l’autre, tpeux commencer soft: “g des trucs dans la tete, jcherche juste a etre comprise, pas a debattre”.