Urgent parce que tu es déjà en train de subir des pics puis des chutes, avec anxiété quand ça devient flou, et ça te bouffe au taf autant qu’à la maison. Le “diagnostic officiel” n’est pas un bouton magique: le but c’est d’avoir une porte d’entrée rapide vers des outils concrets (organisation, gestion du stress, rythmes), même avant d’avoir le papier parfait. Pour aller vite, contacte directement un centre spécialisé TDAH/HPI ou une consultation neuropsy (liste via ton département/ARS, ou “centre évaluation TDAH adulte” + ta ville), et demande un rendez-vous pour bilan neuropsychologique adulte. Si tu es à bout, passe par les urgences psy ou le 15/112 pour sécuriser l’état, mais pour le bilan, c’est surtout l’évaluation spécialisée. Si les délais sont longs, demande aussi un plan transitoire à base de suivi et d’accompagnement, pas juste “attendre le résultat”.