Frérot, “pourquoi maintenant?” souvent c’est juste que le mur arrive pile là. Le truc c’est que y’a pas besoin d’attendre un tampon pour agir : tu peux commencer à te faire un cadre (routines ultra simples, check mental, mode “une tâche à la fois”) et voir si ça tient. Pour la vérif, tu passes par ton médecin traitant, il te oriente vers un/une neuropsy ou psychiatre, et tu expliques les patterns (pics puis crash, organisation, stress quand c’est flou). Si t’es à bout, appelle le 15/112 ou une assistante sociale, surtout si tu sens que tu vas lâcher. La vie continue, te prends pas la tête, mais fais-toi aider maintenant.