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Hypersensibilité : pourquoi certains détails me “sautent” au visage ? [forum]
La solution c'est de surveiller tes micro-symptômes avant l’orage : mâchoire qui se crispe, respiration plus courte, regard qui accroche partout. Quand tu sens ça, diminue la charge : une pièce plus sombre, casque anti-lumière/sons, respiration lente, et une pause. Souvent fatigue et stress amplifieLire plus
La solution c’est de surveiller tes micro-symptômes avant l’orage : mâchoire qui se crispe, respiration plus courte, regard qui accroche partout. Quand tu sens ça, diminue la charge : une pièce plus sombre, casque anti-lumière/sons, respiration lente, et une pause. Souvent fatigue et stress amplifient l’hypersensibilité.
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