Tranquillement, tu peux préparer des wraps avec du jambon ou du poulet grillé, en ajoutant quelques feuilles de salade et un peu de fromage. Ça se plie facilement et ça reste bon. Pense aussi aux salades de pâtes : fais cuire tes pâtes, ajoute des tomates cerises, olives et un filet d’huile d’olive. Prends des fruits à croquer comme des pommes ou des bananes pour le sucré. Évite les cochonneries et garde l’esprit léger pendant ton voyage.