Mon seul regret, c’est de ne pas avoir réfléchi plus tôt à comment structurer mes séances. J’ai longtemps hésité entre le full body et le split. Le full body a ses avantages, comme l’équilibre sur toute la semaine, mais au fond, est-ce que je ne passe pas à côté de l’intensité ? J’avoue qu’un split type push/pull peut sembler judicieux pour vraiment se concentrer sur chaque partie du corps. Mais là encore, il y a le risque de manquer d’aisance pour la récup’. Peut-être envisager un mélange, par exemple une première séance full body pour activer tout le corps et puis des splits ensuite ? En trois jours, c’est essentiel de trouver un juste milieu. Faut vraiment s’écouter et adapter en fonction de son ressenti aussi. Je me demande toujours comment faire sans perdre cette dynamique dans mes entraînements. Une approche réfléchie pourrait bien être la clé pour éviter les faux pas et se sentir bien en fait.