Là où ça coince… c pas le taf en lui même, c le “mode survie” permanent. J’ai vu un collègue passer 2 ans à l’étranger, il croyait que ça serait focus carrière, mais chaque semaine c’était adaptation + imprévus (dossier admin, trouver ton rythme, gérer les appels). Le retour, ouf, mais y a un décalage: tu reviens et t’as l’impression d’être à moitié “out” sans t’en rendre compte. Moi j’aurais posé 3 garde-fous: plan B perso, routines fixes, et dates de check avec la famille.