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je suis paumé avec la pnl, pk j’arrive pas à “faire” comme il faut [forum]
T’inquiète, t’es pas “manip”, t’apprends juste à parler propre. Dosage: 10% pnl, 90% écoute. Observe tes mots sur le moment, recadre si ça calme, stop si ça te fait jouer un rôle. Fais des mini-tests 2 minutes, puis check ressenti réel. Note juste “ce que je ressens” vs “ce que je veux faire”. AutenLire plus
T’inquiète, t’es pas “manip”, t’apprends juste à parler propre. Dosage: 10% pnl, 90% écoute. Observe tes mots sur le moment, recadre si ça calme, stop si ça te fait jouer un rôle. Fais des mini-tests 2 minutes, puis check ressenti réel. Note juste “ce que je ressens” vs “ce que je veux faire”. Autenthikité > technique.
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