Dans ce cas précis, il faut trouver un moyen de rendre la muscu agréable même en hiver ! Quand j’ai commencé, je profitais des promos dans les salles, c’était top pour mon budget. Et surtout, je planifiais mes séances avec un pote : rien de tel qu’un partenaire pour motiver ! Je me souviens des fois où on se battait contre le froid à l’extérieur avant d’entrer dans la salle, la sensation de chaleur était dingue !!!! Essaye de te fixer des petits objectifs ou même d’écouter une playlist qui te fait bouger, ça aide vraiment à garder l’élan ! Si tu as une séance prévue et que tu n’y vas pas, tu risques de culpabiliser… Alors même si les biscuits de Noël sont irrésistibles, trouve un équilibre !