Une fois j’ai vu ma propre peur de “j’ai compris trop tard”. Après le divorce d’une copine, elle restait figée, comme coincée dans une photo. Elle m’a dit “je sais plus où mettre ma tête”. Moi j’ai appris: écris tout le bazar le soir sur une feuille (pas pour juger), garde un petit rituel le matin, et parle à une seule personne fiable. Ça aide à sentir ta tristesse sans t’y noyer. Sa/ça, et hop.