Allez! Je vois trop cmt ton “trou dans la tête” peut tourner en boucle. Moi aussi j’ai compris “trop tard”, et le pire c’est que je me racontais des trucs: que c’était un passage, que ça allait se réparer tkt. Sauf que la scène changeait sans bruit: regards froids, rires absents, silence qui pèse.

Le déclic pr moi, c’était pas un grand “c’est fini”, c’était des micro-signaux qui se répétaient. J’ai arrêté d’attendre la phrase magique. J’ai écrit sur note (juste pour moi) tout ce qui me faisait mal, et après je fermais le tel. Pas pr être fort, juste pr éviter de sombrer. Les nuits, je laissais tourner une vidéo au fond, wsh, ça empêchait le cerveau de faire son procès en boucle.

Et pr ne pas devenir dur: je me répétais “je suis en deuil, pas en jugement”. Lentement, j’ai repris ma place, sans casser l’autre ni moi.