j’suis en pleine prépa pour un marathon et j’sais pas si c mieux de courir le matin ou le soir pk g l’impression que c’est trop tard pour décider mtn. j’ai tjrs entendu que courir le matin c bon pk t’as plus d’énergie, mais le soir ça permet de relâcher après une journée chargée. j’veux vraiment progresser, mais là c urgent car la compète approche et je dois affiner mon planning d’entraînement. alors, vous en pensez quoi ?
Questionneur
Wahou! La vraie question, c’est pas quand courir, mais quand tu te sens le mieux. Si tu veux un conseil : teste les deux et vois ce qui te botte. En gros, si t’as la pêche le matin, fonce, sinon laisse tomber et va faire un tour le soir. L’important, c’est d’être régulier. Une bonne séance peut valoir plus que l’heure. T’as déjà prévu de bosser sur ta foulée? Ou peut-être améliorer ta respiration? Ça pourrait vraiment t’aider pour la compète qui arrive. T’inquiète pas trop pour l’horaire, choisis ce qui t’arrange le plus et fais-toi plaisir en courant. Le but, c’est de rester motivé jusqu’au jour J!
Le problème c’est que ça dépend vraiment de ton rythme, mtn t’es pas seul dans cette course. Perso, j’ai fait des marathon en courant le matin et d’autres le soir. Le matin t’as l’énergie mais souvent t’es un peu raide. Le soir c’est relax mais ça peut être lourd après une journée. Essaie les 2 et vois ce qui te fait sentir mieux, g pas de recette miracle, l’important c’est que tu te sentes bien dans tes run !