J’ai remarqué que ma jalousie prend de plus en plus de place dans ma relation. Mon partenaire a des amis du sexe opposé et je me sens mal à l’aise quand il sort avec eux. Je sais que ce n’est pas sain, mais j’ai du mal à contrôler mes émotions. Ça crée des tensions entre nous et je veux vraiment que ça s’arrête avant que ça ne dégénère. J’ai peur de perdre quelqu’un que j’aime à cause de cette insécurité. Comment faire pour gérer ça concrètement ? Est-ce qu’il y a des techniques ou des conseils qui pourraient m’aider à prendre du recul et à retrouver confiance en moi et en lui ? C’est urgent car je ne veux pas gâcher notre histoire.