g l’impression d’être à la traîne c vraiment bizarre pk tout le monde parle de petits déj protéinés qui se préparent en 5 min mtn ? moi j’suis là à galérer le matin avec mes tartines et mon café, jcomprends pas comment ils font. tjrs des recettes ultra rapides qui ont l’air trop bonnes, mais g aucune idée par où commencer. c quoi leur secret ? j’veux dire, c possible de faire ça sans passer 1h en cuisine ? j’ai déjà essayé des trucs mais c tjs pas assez bon ou ça me cale pas jusqu’à midi. si quelqu’un peut m’expliquer un peu les bases ou donner des idées simples c cool, g vraiment envie de m’y mettre mais j’sais pas par où commencer. est-ce que c juste une question de préparation ou ya des ingrédients magiques ? je suis un peu paumé là.