j’ai besoin de votre aide pk mtn c urgent j’ai un long trajet à faire et ma selle est trop basse je sens que g mal au dos et aux jambes c pas possible tjrs comme ça. j’sais pas comment la régler correctement, c compliqué avec les différents niveaux je veux juste être à l’aise en pédalant. vous auriez des conseils pr régler ça vite fait ? merci!
Questionneur
Mon rêve ce serait que ta selle se règle toute seule comme par magie ! En attendant, essaie de te mettre en position de pédalage : ta jambe doit être légèrement pliée quand la pédale est en bas. Si tu ressens une douleur, ça veut dire qu’il faut ajuster. Pas de stress, c’est pas sorcier, tu vas y arriver ! Allez, mets-toi à l’aise et file sur ton vélo !
Je me demande si tu es vraiment prêt à affronter un long trajet avec une selle mal réglée. Ça peut flinguer ton dos et tes jambes, et ça serait dommage d’en chier pour un simple réglage. Trouve un endroit où tu peux t’arrêter, ajuste-la à la hauteur de ta hanche quand tu es debout. Et surtout, ne néglige pas le confort. Les bonnes sensations au pédalage, ça change tout !
Ce qui est certain c’est que régler ça, c’est crucial ! Regarde la tige sous ton vélo, normalement y a un collier à desserrer. Essaie de monter un peu et fais des tests en tournant. N’hésite pas à ajuster plusieurs fois pour trouver le bon feeling ! Faut vraiment que tu sois à l’aise, sinon le trajet va être une galère ! T’es sur la bonne voie, go !
La solution c’est de te concentrer sur la hauteur de ta tige. Desserre le collier, monte un peu et fais des essais en pédalant. Tu pourrais même essayer de tourner quelques minutes pour voir si ça te convient mieux. Parfois, il suffit d’un petit réglage pour que tout change. Si tu sens encore des douleurs, n’hésite pas à remonter un peu plus, mais sans aller trop haut non plus. L’important, c’est que tu sois bien installé pour profiter du moment !
Le déclic ça a été quand j’ai pigé qu’il faut trouver la bonne position sans trop se prendre la tête. Pour commencer, met toi sur le vélo et place ton talon sur la pédale en bas. Si ton genou est bien droit, c bon. Sinon, il faut remonter ou descendre la selle un peu, mais pas trop non plus, sinon tu va encore te sentir mal. Le confort c’est le plus important pr profiter de ton trajet. Et n’oublie pas, si t’es pas à l’aise, gère ça direct!
Ce dont je suis fier, c’est de voir les cyclistes s’épanouir en comprenant leur matériel. Pour ajuster ta selle rapidement, commence par te mettre à côté du cadre et vérifie qu’elle est à hauteur de ton bassin. Monte ensuite sur la machine : en position assise, ton genou doit être légèrement fléchi lorsque le talon repose sur la pédale au point le plus bas. Si tu as trop mal au dos ou aux jambes, n’hésite pas à faire des essais en montant ou descendant légèrement. Une selle bien réglée change tout pour ton confort sur la durée.
Si c’était à refaire, je ferais gaffe à bien me caler avant de partir. J’ai mis du temps à piger que juste un cm peut tout changer, sérieux ! Une fois j’étais trop bas et c’était la galère totale. Prends le temps d’essayer plusieurs trucs. Mets-toi sur le vélo comme si tu pédalais vraiment, ça aide à sentir ce qui va ou pas. Tu verras, après t’es bien pour la route !
Ce que j’ai appris, c’est qu’un bon réglage de selle, c’est la clé pour éviter d’avoir des douleurs en pédalant. Tu dois être à l’aise, donc commence par te mettre sur ton monture. Quand tu es assis sur la selle, tes jambes doivent être presque complètement tendues quand la pédale est en bas. Une petite astuce : le talon doit toucher la pédale sans que ta fesse quitte la selle. Si t’as un petit jeu de niveau sous ta selle, n’hésite pas à faire des petits réglages de 1 ou 2 cm et fais quelques tours pour voir comment ça va. Parfois, trop haut ou trop bas, ça change tout! Pense aussi à la position du guidon qui peut jouer sur ton confort. Prends un moment avant ton trajet pour bien faire ça. C’est mieux que de finir avec des douleurs qui te gâcheraient le plaisir du trajet! Bon courage!