Wesh, je capte plus rien à la thérapie. Genre j’y vais, je parle, et après… rien n’avance. C’est trop vague, trop “ressens”, trop “on va explorer”, mais au final je repars pareil, cheum. Le truc qui m’énerve grave : personne me dit concrètement quoi faire entre les séances. Y’a jamais de plan, pas d’exercices, pas d’objectifs clairs. Et quand je dis “ok mais comment je gère quand ça part en vrille?”, on tourne en rond. Oklm que ça peut prendre du temps, mais là c’est juste relou. Askip je devrais “travailler sur moi”, ok bg, mais donnez des outils réels. Vous faites quoi vous, pour avoir des trucs pratiques? Je veux une solution : des exercices, des étapes, un suivi. Zehef.