L’autre jour au boulot, on a commencé à parler de nos résolutions pour la nouvelle année. Evidemment, il y en a toujours un qui sort le classique « je vais me mettre à la muscu ! ». Mais franchement, ça me fait rire. Entre ceux qui s’inscrivent à la salle et ne mettent jamais les pieds ou ceux qui passent plus de temps sur leur téléphone que sur les poids, c’est assez pathétique. Je sais pas pourquoi je m’en fais, mais du coup, ça m’a un peu titillé. Est-ce qu’il existe vraiment un plan de musculation efficace pour les débutants ? Parce que tous ces programmes « full body » que je vois en ligne, j’ai l’impression qu’ils sont trop génériques et finalement peu adaptés aux vrais besoins des gens. On dirait que c’est juste pour vendre des abonnements ou des vidéos payantes. Alors voilà, j’y pense sérieusement : quel serait un bon plan de musculation full body qui ne soit pas une arnaque et qui tienne compte des faiblesses et limites des novices ? C’est quand même pas simple, non ?