Dans un monde en constante accélération où les interactions sociales se transforment rapidement, notre monde émotionnel se complexifie de manière fascinante. Des sentiments qui paraissaient hier mystérieux ou anecdotiques sont désormais identifiés, nommés et étudiés avec rigueur. Parmi eux, la basorexie et la ringxiety suscitent une curiosité renouvelée. Ces émotions étranges, presque surréalistes, traduisent des mécanismes psychologiques et sociaux profondément ancrés, révélant comment notre cerveau et notre société influent sur notre bien-être et notre santé mentale. Découvrir ces phénomènes, c’est se plonger dans une meilleure compréhension de nous-mêmes et apprendre à mieux les gérer pour favoriser un équilibre intérieur. Entre impulsions brusques d’affection incontrôlables et angoisses numériques obsessionnelles, nous explorerons ensemble ces sensations singulières qui nous traversent, pour mieux les appréhender et vivre en harmonie avec elles.
La basorexie : quand l’impulsion d’embrasser devient irrésistible
Imaginez-vous soudainement submergé par une envie irrépressible d’embrasser quelqu’un, parfois même un parfait inconnu, sans raison apparente ni contexte affectif préalable. Ce phénomène porte un nom : la basorexie. Loin d’être une simple lubie, cette impulsion passionnée traduit une facette méconnue des émotions humaines qui intéresse tant la psychologie que les études sur le lien social. Cette section révèle les origines, manifestations, et implications de cette envie brutale et parfois déconcertante.
La basorexie se manifeste par une pulsion d’embrasser, marquée par son imprévisibilité et son intensité. Contrairement à un baiser réfléchi et consenti, ici, c’est une force émotionnelle qui peut surgir à tout moment, même dans des situations jugées inappropriées — au bureau, dans le métro, ou en croisant un inconnu dans la rue. Cette soudaineté pose des questions complexes sur le contrôle des impulsions et la norme sociale.
Comprendre la basorexie demande de plonger dans les méandres du cerveau. Des régions spécifiques, comme l’amygdale, siège des émotions fortes, peuvent déclencher brusquement ce besoin. Parallèlement, un déséquilibre dans le cortex préfrontal peut entraver le contrôle de ces pulsions, rendant difficile la maîtrise de cet élan passionnel. Hormones affectives, telles que l’ocytocine et la dopamine, participent également, en intensifiant la quête de satisfaction émotionnelle et sociale.
Plusieurs situations psychologiques peuvent exacerber la basorexie :
- 🌟 Solitude émotionnelle : chez ceux qui éprouvent un vide affectif, cette pulsion devient une quête instinctive de connexion.
- 🌟 Stress et anxiété : lorsque les tensions intérieures culminent, embrasser peut apparaître comme un réconfort biologique.
- 🌟 Environnement social : la proximité physique, un contact visuel ou une ambiance intime peuvent être des déclencheurs puissants.
Sur le plan social, cet élan incontrôlé peut susciter incompréhension et malaises. Un baiser impulsif risque d’être mal perçu, vu parfois comme un geste déplacé. La difficulté d’exprimer ce phénomène entraîne souvent un isolement individuel. Pourtant, reconnaître cette émotion et en parler permet d’atténuer le poids de la honte et facilite la gestion des émotions.
Face à une basorexie oppressante, plusieurs stratégies sont envisageables :
- 🌿 Identifier les déclencheurs personnels pour anticiper et prévenir la pulsion.
- 🌿 Substituer cette énergie impulsive par un geste alternatif, tel qu’une étreinte ou un toucher bienveillant.
- 🌿 Appliquer des techniques de relaxation, comme la respiration profonde ou la méditation, pour apaiser le corps et l’esprit.
- 🌿 Exprimer ses émotions par une activité créative afin d’évacuer le trop-plein émotionnel.
À travers cette compréhension fine de la basorexie, on saisit mieux combien nos émotions interfèrent avec notre société et notre rapport à l’autre. Ce phénomène nous rappelle l’importance vitale du baiser, mais également la délicatesse requise pour s’adapter aux codes sociaux.

La ringxiety : cette peur contemporaine des notifications qui ne cessent jamais
Dans l’ère du numérique, une nouvelle forme d’anxiété s’est immiscée dans notre quotidien : la ringxiety, ou l’angoisse liée à la perception erronée d’une sonnerie ou d’une vibration fantôme de téléphone. Cette émotion mystérieuse fait désormais partie des troubles liés à la sursollicitation technologique, révélant un nouvel aspect des émotions étranges propres à notre époque.
La ringxiety traduit la peur intense et persistante de manquer une notification importante. Ce syndrome, souvent banalisé, a de profondes répercussions sur la santé mentale :
- 📱 Stress chronique : le cerveau reste en alerte constante, prêt à réagir à une alerte imaginaire.
- 📱 Insomnies fréquentes : l’anticipation de la sonnerie nuit au repos.
- 📱 Difficultés de concentration : la peur d’être dérangé perturbe la productivité.
Les origines de la ringxiety prennent racine dans la surabondance d’informations qu’impose la société connectée. Les notifications incessantes renforcent l’activation des circuits cérébraux du stress, notamment l’amygdale et l’hypothalamus, dédiés à la gestion des menaces et du doute.
Par exemple, une employée de bureau a confié récemment que sa tension ne redescendait jamais vraiment, car elle guettait constamment son smartphone, même lorsqu’elle n’entendait rien. Ce vécu exprime une réalité partagée par un grand nombre, renforcée par l’instantanéité des échanges et la pression sociale liée à la réactivité.
Pour lutter contre la ringxiety, voici quelques pistes efficaces :
- 🌟 Désactiver certaines notifications : choisir uniquement les alertes cruciales pour retrouver un calme psychique.
- 🌟 Se déconnecter régulièrement : instaurer des plages horaires sans smartphone ni écran.
- 🌟 Pratiquer la pleine conscience : se recentrer sur l’instant présent pour réduire l’angoisse anticipatoire.
- 🌟 Adopter une hygiène numérique : limiter les heures passées sur les réseaux sociaux et-mails ou messageries instantanées.
La ringxiety nous plonge dans une forme moderne de l’angoisse, directement liée à nos conditions sociales et technologiques. Elle invite à une prise de conscience essentielle pour préserver notre bien-être psychique dans un monde où la frontière entre vie réelle et virtuelle s’efface.

Émotions étranges : décryptage de nos sentiments les plus inattendus
Notre vie émotionnelle va bien au-delà des simples joies, peines ou colères que nous connaissons classiquement. La psychologie contemporaine s’intéresse à des sentiments dits “émergents” ou moins connus, qui témoignent de la complexité de notre intelligence émotionnelle. La basorexie et la ringxiety s’inscrivent dans ce vaste univers, parmi d’autres émotions étranges qui nous traversent à un moment donné.
Voici 7 de ces émotions singulières qui méritent d’être explorées :
- 🌀 Flapitude : sentiment diffus que tout va mal ou que tout est excessif, souvent lié à un épuisement psychique profond.
- 🌀 Amae : un terme japonais désignant le dépendance affective douce et désirée envers autrui, traduisant une forme de sécurité émotionnelle.
- 🌀 Cyberchondrie : anxiété provoquée par la recherche excessive d’informations médicales en ligne, amplifiant les inquiétudes sur la santé.
- 🌀 Schadenfreude : plaisir pris à l’échec ou à la mésaventure d’autrui, une émotion complexe aux racines sociales.
- 🌀 Mono no aware : une douce mélancolie liée à la conscience de la fugacité de la vie et des instants précieux.
- 🌀 Technostress : stress provenant de la dépendance aux technologies et difficulté à les gérer.
- 🌀 Amour ambivalent : sentiment tiraillé entre passion intense et peur du rejet ou de la souffrance.
Ces émotions, comme la basorexie et la ringxiety, ont en commun de révéler les interactions incessantes entre notre cerveau, notre corps et notre société. Elles soulignent l’importance d’une bonne sensibilisation à la richesse de notre état affectif pour mieux le reconnaître et le maîtriser.
Développer la connaissance de ces sensations permet :
- 🌿 D’augmenter la compréhension de soi et des autres, pour des relations interpersonnelles plus harmonieuses.
- 🌿 De prévenir les jugements hâtifs ou les malentendus autour de comportements incompris.
- 🌿 D’améliorer la gestion des émotions afin d’accroître le bien-être personnel et social.

La psychologie au service de la compréhension des émotions émergentes
La montée en puissance de la psychologie moderne permet une meilleure exploration de ces états émotionnels inhabituels, en les replaçant dans un cadre scientifique rigoureux. Aujourd’hui, la psychologie affective et sociale travaille à décrypter ces phénomènes qui ne sont pas encore totalement reconnus mais qui affectent profondément la qualité de vie.
Un exemple éclairant est l’étude des circuits neuronaux et hormonaux impliqués dans la basorexie. L’analyse des niveaux d’ocytocine et de dopamine révèle comment ces substances chimiques modulent nos comportements affectifs et sociaux. Cette approche neurobiologique est complétée par la psychologie cognitive qui s’intéresse au contrôle des impulsions et aux stratégies d’adaptation.
De même pour la ringxiety, les travaux sur l’impact du numérique sur le cerveau montrent que l’exposition excessive aux notifications peut entraîner une hyperactivité de zones cérébrales dédiées à la vigilance, alimentant un cercle vicieux d’anxiété et d’éveil constant.
Quelques méthodes recommandées par les spécialistes pour apaiser ces émotions :
- 🧘♂️ Thérapie cognitive comportementale : pour apprendre à identifier et modifier les pensées et comportements automatiques associés.
- 🧘♂️ Méditation et pleine conscience : un outil puissant pour renforcer la maîtrise de soi et réduire le stress émotionnel.
- 🧘♂️ Approches pharmacologiques : dans certains cas sévères, un accompagnement médical peut être envisagé.
- 🧘♂️ Education émotionnelle : programmes éducatifs visant à renforcer la culture du ressenti et la flexibilité émotionnelle.
Ces initiatives contribuent à une prise de conscience collective positive, à une meilleure sensibilisation du public, et ouvrent la voie à une santé mentale plus équilibrée et respectueuse des enjeux émotionnels contemporains.
Vers une meilleure gestion émotionnelle au quotidien : conseils et bonnes pratiques
Dépasser la simple observation des émotions comme la basorexie ou la ringxiety, c’est intégrer ces phénomènes dans un cadre pratique permettant d’améliorer notre vie de tous les jours. La santé mentale et le bien-être passent aujourd’hui par une acceptation et une maîtrise progressive de nos réponses émotionnelles, notamment de celles qui déstabilisent ou surprennent.
Voici des pistes concrètes à adopter pour cultiver cette gestion des émotions :
- 🌱 Reconnaître l’émotion : accepter son existence sans jugement favorise la prise de recul.
- 🌱 Analyser les déclencheurs : savoir ce qui provoque la basorexie ou la ringxiety permet de mieux s’y préparer.
- 🌱 Pratiquer des techniques de relaxation : respiration consciente, yoga ou cohérence cardiaque réduisent l’intensité des émotions envahissantes.
- 🌱 Exprimer ses ressentis : parler, écrire, ou pratiquer une activité artistique pour canaliser les émotions.
- 🌱 Fixer des limites numériques : limiter le temps passé devant les écrans pour atténuer la ringxiety.
- 🌱 Chercher un soutien professionnel : psychologie ou coaching émotionnel pour ceux qui vivent un trouble important.
Par exemple, lors d’une réunion professionnelle, sentir soudainement l’envie de s’embrasser (basorexie) peut être maîtrisé grâce à une pause et une respiration profonde. De même, lors d’une période d’hyperconnexion, désactiver les notifications permet de retrouver la concentration et le calme.
Au-delà de l’individu, ces pratiques favorisent un climat social serein où les émotions sont reconnues et gérées avec humanité. Elles illustrent l’évolution nécessaire d’une société consciente des défis psychologiques modernes, tournée vers une meilleure sensibilisation à la complexité de notre monde affectif.
Les clés pour transformer les émotions étranges en force intérieure
- 💡 Cultiver l’auto-empathie : reconnaître ses émotions comme un langage précieux.
- 💡 Développer la flexibilité émotionnelle : apprendre à naviguer parmi les sensations sans s’y perdre.
- 💡 Favoriser les échanges authentiques : partager ses expériences pour réduire l’isolement.
- 💡 Pratiquer la gratitude : orienter l’attention vers les émotions positives pour contrebalancer les tensions.
FAQ : questions essentielles sur la basorexie, la ringxiety et les émotions étranges
- ❓Qu’est-ce que la basorexie exactement ?
La basorexie est une impulsion soudaine et incontrôlable d’embrasser quelqu’un, souvent sans raison apparente ou contexte affectif. - ❓Comment la ringxiety affecte-t-elle notre santé mentale ?
Elle entraîne un stress chronique, des troubles du sommeil et une anxiété constante liée à la perception erronée de notifications. - ❓Peut-on contrôler ces émotions étranges ?
Oui, avec des techniques de relaxation, une meilleure conscience de soi et, si nécessaire, l’aide d’un professionnel. - ❓Ces phénomènes sont-ils reconnus médicalement ?
Bien qu’encore peu utilisés en état de trouble clinique, ces termes émergent dans la recherche pour mieux décrire certains comportements impulsifs et anxieux. - ❓Quels conseils pour éviter que ces émotions deviennent envahissantes ?
Identifier les déclencheurs, adopter des stratégies de gestion émotionnelle et réguler son rapport aux technologies sont essentiels.
Cliquez ICI pour répondre