Concrètement… moi aussi je suis “en famille” donc t’as toujours quelqu’un qui bouge, qui parle, et toi t’es censé être productif, ça aide pas. Le truc qui marche le moins mal : je me mets en mouvement sans me demander “est-ce que j’ai envie?”. Je fais 2 minutes chrono, juste assez pour casser le blocage, même si c’est nul. Après ça, souvent je continue par inertie, sinon au moins c’est lancé. Fais le calcul, t’es pas obligé d’avoir du mood, juste de démarrer. Courage mec.