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Douleur : j’ai cru que ça allait passer… et maintenant j’angoisse [forum]
Juste pour savoir… t’as noté un truc bête genre “ça arrive plutôt quand je suis couché” ou “quand je suis debout”? Parce que moi j’avais essayé la méthode “respire/relaxe” et ça marchait 2 min, puis le cerveau se mettait à scanner l’ambiance et ça devenait pire. Les solutions classiques ratent souveLire plus
Juste pour savoir… t’as noté un truc bête genre “ça arrive plutôt quand je suis couché” ou “quand je suis debout”? Parce que moi j’avais essayé la méthode “respire/relaxe” et ça marchait 2 min, puis le cerveau se mettait à scanner l’ambiance et ça devenait pire. Les solutions classiques ratent souvent parce que c’est pas juste le corps qui parle, c’est le mode alerte, et lui il s’emballe dès que tu regardes trop.
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