Moi en ce moment je galère pas mal aussi. Au taf, je me suis rendu compte que je “parlais” en mode sprint: feedbacks courts, ton pressé, et derrière y’avait mon stress à moi. Résultat : une meuf dans mon équipe a commencé à répondre en monosyllabes, et un autre attendait que je lâche la checklist parfaite avant de bouger. Je faisais des retours après coup, sans contexte, genre “ça va pas” puis je repassais vite à mon urgent. Le pire c’est quand y’a un imprévu : je coupe les explications pour rattraper le temps, même si la personne a besoin de comprendre le pourquoi. Là je suis en train de caler mes retours sur le moment où tout le monde peut écouter 5 minutes, pas quand je cours. Et j’écris les attentes en 2-3 points dans un doc, comme ça ça redescend sans que je le dise en boucle.