Moi j’ai galéré avec exactement le même délire, sauf que chez moi la douleur faisait des “blancs” puis revenait, et à chaque fois mon cerveau repartait en mode enquête parano. Un soir j’étais sur le canapé, j’me disais “ok c’est mort faut que ça passe”, et puis d’un coup j’arrivais plus à trouver une position “normale”. Le truc m’a surtout saoulé c’est le timing : je commençais à regarder l’heure toutes les 2-3 minutes, comme si ça allait m’annoncer la fin du film. J’ai même testé des trucs bêtes genre marcher dans l’appart en comptant mes pas, boire un truc chaud, mettre de la musique, et quand ça changeait pas, je sentais que ça allait tourner au pire. Pour distinguer “ça va” vs “faut que ça bouge”, j’ai fini par me fier à 2 trucs pas glamour : est-ce que ça me fait perdre des fonctions (bouger, respirer comme d’hab, tenir debout) et est-ce que ça s’accompagne d’un signe “nouveau” que j’avais jamais eu. Genre la première fois que j’ai senti un truc différent, pas juste “plus fort”, j’ai plus pu me convaincre que c’était juste une vague. Mon corps, il a commencé à me donner un message clair, pas négociable.