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Jalousie bizarre dans mon couple [forum]
Une astuce que j’utilise… je mets le cerveau en mode “pause + respiration”, et je transforme l’angoisse en phrase simple du style “ça me fait bug quand je vois X, j’ai peur d’interpréter”. Ensuite je bosse sur moi: je limite mes checks, je fais un truc social IRL. Ça me rappelle mon ex: j’ai arrêtéLire plus
Une astuce que j’utilise… je mets le cerveau en mode “pause + respiration”, et je transforme l’angoisse en phrase simple du style “ça me fait bug quand je vois X, j’ai peur d’interpréter”. Ensuite je bosse sur moi: je limite mes checks, je fais un truc social IRL. Ça me rappelle mon ex: j’ai arrêté de stalk, et ça a coupé le cringe direct.
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