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introspection : je fais quoi au juste [forum]
Tranquillement... moi j ai teste journal 5 min ts les jours, bah au bout de 1 sem j m endormais dans les memes lignes, resultat 0 impact. apres g tente 2 fois/semaine 20 min avec 3 questions (qu est ce que je fuis la? qu est ce que je decide la prochaine heure?), et la ca “fait bouger” direct. par cLire plus
Tranquillement… moi j ai teste journal 5 min ts les jours, bah au bout de 1 sem j m endormais dans les memes lignes, resultat 0 impact. apres g tente 2 fois/semaine 20 min avec 3 questions (qu est ce que je fuis la? qu est ce que je decide la prochaine heure?), et la ca “fait bouger” direct. par contre quand je note trop, je rumine. wsh, garder ca leger + court, sinon je decroche. vous faites quoi quand ca tourne noir?
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