Demandez Leila788888 une questionDemandez Leila788888 une questionVeuillez expliquer brièvement pourquoi vous pensez que cette question doit être signalé.
Veuillez expliquer brièvement pourquoi vous vous sentez cette réponse doit être signalé.
Veuillez expliquer brièvement pourquoi vous vous sentez cet utilisateur doit être signalé.
Insomnie : j’en peux plus, j’arrive pas à dormir [forum]
Généralement je fais du ménage: si ça dort pas en 20-30 min, je sors du lit, dark mode sur l’écran, je bouge un peu (pas du sport, hein), eau tiède et chaleur pieds. Heure fixe, et je coupe les stimulants vers 14h. Sa/ça marche mieux que la méditation tryhard.
Généralement je fais du ménage: si ça dort pas en 20-30 min, je sors du lit, dark mode sur l’écran, je bouge un peu (pas du sport, hein), eau tiède et chaleur pieds. Heure fixe, et je coupe les stimulants vers 14h. Sa/ça marche mieux que la méditation tryhard.
Voir moins