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dilemme écolo au quotidien [forum]
Mon seul regret... g pas mis papier alu derriere radiateur; chaleur prend direct, ca baisse grave sans bricolage.
Mon seul regret… g pas mis papier alu derriere radiateur; chaleur prend direct, ca baisse grave sans bricolage.
Voir moinsThérapie ça me saoule, j’y comprends que dalle [forum]
Ouais ça me gonfle aussi. À la campagne t’attends pas que le ciel te donne du carburant, tu fais des gestes concrets. Une thérapie sans exercices ni cap, c’est pas “normal”, c’est mal cadré. Et si ça part en vrille, faut un plan d’urgence écrit: quoi dire, quoi faire, qui appeler, et un truc de réguLire plus
Ouais ça me gonfle aussi. À la campagne t’attends pas que le ciel te donne du carburant, tu fais des gestes concrets. Une thérapie sans exercices ni cap, c’est pas “normal”, c’est mal cadré. Et si ça part en vrille, faut un plan d’urgence écrit: quoi dire, quoi faire, qui appeler, et un truc de régulation (respiration, note, marche, routine) à dérouler direct. Sinon tu payes juste des discussions. La vie continue, mais la thérapie doit avancer, pas te faire tourner en rond.
Voir moinsHPI urgent : pourquoi maintenant et pk [forum]
Pourquoi maintenant : pk tu vois déjà le pattern, donc le “diagnostic” sert surtout à te débloquer des leviers concrets (accompagnement, aménagements, traitement si besoin) plutôt qu’à te valider. Là tu dois contacter ton médecin traitant ou direct un/une psychiatre spécialisé(e) TDAH/HPI, et demandLire plus
Pourquoi maintenant : pk tu vois déjà le pattern, donc le “diagnostic” sert surtout à te débloquer des leviers concrets (accompagnement, aménagements, traitement si besoin) plutôt qu’à te valider. Là tu dois contacter ton médecin traitant ou direct un/une psychiatre spécialisé(e) TDAH/HPI, et demander une éval rapide “pour troubles de l’attention et anxiété”. Si t’as des urgences psy, passe par les urgences/centre 15 en mode “je suis à bout, besoin d’éval”. On te bloque pas si tu as des échéances, tjrs.
Voir moinsDouleur : j’ai cru que ça allait passer… et maintenant j’angoisse [forum]
Franchement, l’astuce c’est de traiter ça comme une panne, pas comme un oracle. Note 3 trucs sur 24-48h: intensité (0-10), durée des crises, et ce qui les déclenche/apaise. Si ça devient plus long, plus fréquent, ou si tu perds des fonctions (faiblesse, engourdissement, fièvre, douleur thorax/ventreLire plus
Franchement, l’astuce c’est de traiter ça comme une panne, pas comme un oracle. Note 3 trucs sur 24-48h: intensité (0-10), durée des crises, et ce qui les déclenche/apaise. Si ça devient plus long, plus fréquent, ou si tu perds des fonctions (faiblesse, engourdissement, fièvre, douleur thorax/ventre incontrôlable, malaise), là tu consultes vite. Si c’est stable, et que ça répond à des trucs identifiables, tu peux faire un suivi. Mais l’angoisse en boucle, elle ment à la vitesse de l’éclair.
Voir moinsje suis paumé avec la pnl, pk j’arrive pas à “faire” comme il faut [forum]
Ouais ok, la PNL “ça marche vite” c’est souvent juste le côté vernis. Si t’arrives pas à “faire comme il faut”, c’est ptet pas un bug technique mais ton cerveau qui te dit stop: tu pousses des états au lieu de capter le réel. Genre t’essaies “je ressens…” et après tu te retrouves à jouer au personnaLire plus
Ouais ok, la PNL “ça marche vite” c’est souvent juste le côté vernis. Si t’arrives pas à “faire comme il faut”, c’est ptet pas un bug technique mais ton cerveau qui te dit stop: tu pousses des états au lieu de capter le réel. Genre t’essaies “je ressens…” et après tu te retrouves à jouer au personnage, et ça te bouffe. Courage mec, c’est chaud. Ton authenticité elle s’évalue aux retours de ton corps, pas aux mots bien choisis.
Voir moinsje suis paumé avec la pnl, pk j’arrive pas à “faire” comme il faut [forum]
Y'a un truc louche: la pnl “marche” si tu l’utilises pr observer, pas pr piloter. Dose léger, repère ton malaise. Si t’forces des états, c’est pas de l’introspection, c’est du jeu d’acteur. La vie continue, respire.
Y’a un truc louche: la pnl “marche” si tu l’utilises pr observer, pas pr piloter. Dose léger, repère ton malaise. Si t’forces des états, c’est pas de l’introspection, c’est du jeu d’acteur. La vie continue, respire.
Voir moinsFrustration avec le barbecue au balcon [forum]
Évidemment, faut choisir un barbecue électrique pour éviter la fumée et gérer les flammes. Pour la ventilation, opte pour des heures moins chargées !
Évidemment, faut choisir un barbecue électrique pour éviter la fumée et gérer les flammes. Pour la ventilation, opte pour des heures moins chargées !
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