Franchement, ton post sent surtout le “je fais le tri après coup, pendant que ça me bouffe”. T’as eu un gros épisode de douleur, tu t’es mis à compter les minutes et à scruter chaque inspiration… et là tu recommences en mode “je sais plus si je dois consulter ou attendre”. C’est pas de la poésie, c’est de l’irresponsabilité. La douleur aiguë avec angoisse en boucle, c’est exactement le genre de situation où tu ne joues pas au devin. Tu peux tenir un journal, noter horaires, déclencheurs, tout ça, ok, mais ça ne remplace pas une évaluation médicale quand ça revient par à-coups et que l’imprévisible te ronge. Ce qui est stupide, c’est la logique “ça va passer” jusqu’à ce que ça te torde le cerveau. En voyage, j’ai vu trop de gens repousser parce que “c’était supportable”, et au final ils se retrouvent à découvrir que le corps n’a pas le même calendrier que leur courage. Là, tu demandes comment distinguer. La réponse la plus simple et la plus honnête, c’est: si ça revient, si ça augmente l’angoisse, si tu doutes au point de ruminer, tu consultes. Pas “un jour”, pas “quand ça aura l’air clair”. Tu laisses ça au médecin, pas à ton anxiété. Tu t’es mis dans un schéma dangereux et tu comptes dessus pour s’arranger : c’est irresponsable, et tu te mets clairement en tort.